Этот экзотический фрукт отличается не только вкусовыми свойствами, но большим количеством ценных элементов. Польза и вред ананаса для здоровья зависят от того, в каком количестве его употреблять, индивидуальной переносимости, качества самого продукта.
Химический состав и пищевая ценность тропического фрукта
Поскольку ананас относится к травянистым растениям, основная доля его состава приходится на воду. Среди других элементов:
- клетчатка;
- жирные кислоты;
- фруктоза;
- железо;
- сахароза;
- магний;
- витамины А, В, РР и др.
Уникальным компонентом фрукта является бромелайн – комплекс особых протеолитических ферментов. Именно они способствуют расщеплению жиров. Польза и вред ананаса для здоровья при калорийности всего 52 ккал/100 г (в сыром виде) обуславливает широкое применение фрукта в целях похудения.
Полезные свойства растения
Ананас оказывает благотворное влияние на пищеварительные процессы и различные системы организма. Спектр его воздействия:
- укрепление иммунитета;
- нормализация давления;
- улучшение кровообращения (в т. ч. мозгового);
- омоложение клеток кожи;
- утоление боли;
- очищение от токсинов и шлаковых отложений;
- избавление от стрессовых состояний;
- борьба с воспалительно-инфекционными процессами.
Неоценима польза ананаса для здоровья женщины и вред при этом практически отсутствует. Ананас не только помогает добиться желаемой фигуры, но и помогает безболезненно перенести периоды менструального цикла, применяется в качестве компонента ухаживающих, антибактериальных, тонизирующих масок для лица.
Среди уникальных свойств ананаса – повышение сексуального влечения. Фрукт является одним из мощных природных афродизиаков, а мужчины при длительном употреблении оценят его свойства повышения потенции.
Противопоказания к употреблению ананасов
Несмотря на массу полезных свойств, существуют ситуации, когда фрукт может принести вред организму. Это вызвано высокой кислотностью, которая влияет на зубную эмаль и желудок. С осторожностью следует употреблять ананас при:
- язве, гастрите;
- пониженном давлении;
- аллергии;
- беременности;
- кормлении грудью.
При употреблении консервированного ананаса польза и вред для здоровья несколько меняется. То же касается ананасовых цукатов. В процессе обработки некоторые ценные элементы теряются, поэтому наиболее эффективен фрукт в свежем виде.